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margwalker0119
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margwalker0119
發表於 2011-1-31 20:29
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男人缺少肌肉三大危害
科學統計顯示,男性在20至40歲時肌肉含量變化不大,但40歲後就開始以每年1%的速度遞減,到了60歲,男性體內肌肉含量僅相當於年輕時的75%。 每年1%不是一個資料那麼簡單,這意味著三大危害:
首先,會導致男性基礎代謝率降低,外在表現是發福。
其次,肌肉是以及等器官的重要組成部分它的衰退,成了男性心血管疾病高發的幫兇。
三是,會導致力量下降,甚至連上下臺階都感到吃力,是許多中年男性感到腰酸背痛的主要原因。
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