毯子功技巧是舞蹈表演專業的重要基礎課之一，是舞蹈演員必須學習的一門課程，也是舞蹈劇碼中慣用的一種表現形式。尤其該科目在訓練人體的柔軟、靈敏、力量、速度、爆發力等諸多方面顯得更為重要。
軟開度訓練是各類表演專業學生的基本功課，尤其舞蹈專業的學生是以人體的外形來表現作品的內在含義，在表現作品內在含義的同時塑造了人物的形象。所以，舞蹈的各類身段要體現眾多的舞蹈語彙，而這眾多的舞蹈語彙卻要來自獲得解放的身體各部關節、肌肉、韌帶等諸多方面的表現。因此，軟開度的訓練在某種意義上存在的程度顯得尤為重要。在舞蹈藝術專業的教學中，軟開度訓練是作為一個相對獨立的教學內容並系統地來專門組織訓練，由於人們對軟開度訓練的要求、範圍、理解不盡相同，所以訓練的方式、方法也有所差異。但就其基本的內容來看，大致包括對肩、腰、胯、腿、腳背等對人體關節、韌帶的柔軟性、靈活性及支配能力的綜合訓練。其訓練的目的是從時間和空間兩個方面改善人體對自身各部肢體支配的自由度，以便為舞蹈形體語言的掌握奠定生理基礎。正因如此，軟開度訓練是舞蹈（基訓、身韻、民舞、技巧、毯子、劇碼等）表演專業基礎的基礎。
軟開度訓練主要分三個部分所組成：第一部分（肩關節及胸腰的訓練），在舞蹈的舞姿及毯子功訓練中，肩和胸腰的打開會給人以挺拔、優美、柔軟、流暢的感覺。因此，肩關節和胸腰在一定的程度上有著內在的統一關係，即整體一律之感覺。第二部分（腰部的訓練），腰部是身體的軸心，能起到左右上下身的協調作用。舞蹈中的各種舞姿性技巧動作和毯子功技巧中的各類專案多離不開腰的支配，例如：舞姿性技巧動作倒踢紫金冠、後飛燕、踹燕等，毯子功技巧踹腿前橋、朝天蹬後橋、蹲後橋等專案。第三部分（胯關節和腿部韌帶及腳背的訓練），“開、繃、直”是舞蹈藝術美的另一種表現形式，也是舞蹈語彙的基本構成之一。而體現這一形式的主要因素是舞蹈基礎訓練中的各種舞姿基礎動作，其中包括把杆訓練、中間訓練和各種跳轉等訓練。在舞蹈的毯子功訓練中，對胯、腿、腳背的要求也很嚴格，例如各種跟鬥在運行過程中的打開程度和腿部在空中的姿態以及腳背在動作過程中的感覺等等。所以，解放身體各部的軟開度是舞蹈藝術形式美的一項必要措施。 |
